いびき防止グッズ

いびきを防止するグッズの紹介

• いびき防止は、隣で寝る愛する人のために必要なことです。
• いびき防止グッズで、自分のいびきをおさえましょう。
• いびき防止で悪くなった人間関係が修復されます。
• いびき防止には、すやすやくんがおすすめです。

いびき防止グッズすやすやくんの商品紹介

• いびき防止グッズすやすやくんのお支払いは、全て代金引換になります。手数料は３５０円かかります。

• いびき防止グッズすやすやくんの送料（梱包手数料含む）は一律８５０円となります。

• イビキ防止グッズすやすやくんの配送準備完了後（通常ご注文日より１０日以内）、最短日ご指定であれば最短日に発送しますが、不可能な注文日や在庫状況により不可能な場合もございます。ご了承ください。

睡眠についての一口メモ

人間の睡眠にはサイクルがあり、レム睡眠、ノンレム睡眠を交互にくり返しているのを聞いたことがありませんか？。
レム睡眠とは眠りが浅い状態を指します。ノンレム睡眠は眠りが深い状態です。
90分単位でくり返しているといわれています。
ノンレム睡眠のときに起きようとすると、眠りの中にいる脳は、すぐには機能しないので、レム睡眠の間に起きるほうが、眠りが浅いぶん、目覚めるとすぐ活動できると言う。
たいていの人が、オフィスの始業時間、通勤にかかる時間を計算して起床タイムを決めているはずだですが、起床時間がレム睡眠中になるようにすればいいと言う考え方です。
できるだけ多く睡眠をとるには、スッキリ起きられるレム睡眠のちょうど終わるころを起床時刻にすればいいわけだ。
90分単位で逆算して、まずは自分の起きなければならない時間から、眠りにつく時間を決めてしまうのです。。
もしそれで不快感があれば、睡眠リズムが90分より多いか少ないか、ちょっとずつずらして試してみればいいでしょう。。
リズムぴったり、ノンレム睡眠に入る前にお目覚めタイムが設定できたら、これでもう、睡眠不足（あるいは睡眠過剰）による不快感とはさよならだ。